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　　在  这 个时节该
如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽
”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆 
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。